O processo que nos salva
Nem toda transformação parece uma salvação enquanto acontece. Entenda, pela psicanálise e filosofia, por que o processo de autoconhecimento exige coragem.
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Ansiedade, interpretação e sofrimento: a história que você conta para si mesmo
Quanto da sua dor vem dos fatos e quanto vem das histórias que você cria sobre eles? Entenda como a ansiedade, os pensamentos automáticos e as interpretações podem ampliar o sofrimento emocional.
Autoconhecimento: pelo olhar do outro que me (re)conheço
Acreditamos que o autoconhecimento é uma jornada solitária, mas muitas vezes é através das relações que nos reconhecemos. Uma reflexão sobre identidade, terapia, encontros e o papel do outro na construção de quem somos.
Autoconhecimento: a matéria que ninguém nos ensinou e que pode mudar a sua vida
Passamos anos aprendendo sobre o mundo. Aprendemos matemática, história, geografia, ciências. Aprendemos a resolver problemas, cumprir tarefas, desenvolver habilidades, construir uma carreira e nos preparar para a vida adulta. No entanto, existe uma matéria fundamental que raramente aparece em qualquer currículo: nós mesmos. Ninguém nos ensinou a reconhecer emoções, a compreender nossos medos, a identificar […]
“E se…” a autocondenação perpétua
A autocondenação costuma surgir de uma pergunta, aparentemente, simples: “E se eu tivesse dito o que eu sentia? E se eu tivesse ido? E se eu tivesse ficado? E se eu tivesse me escolhido?” Quantas vezes essa pergunta sussurra no meio do silêncio, quando ninguém mais está olhando? É uma pergunta que não busca respostas, […]
Desconstruir o papel de vítima: a travessia do ressentimento ao protagonismo
Um texto sobre vitimismo, ressentimento e o difícil processo de abandonar a identidade construída em torno da dor para assumir o protagonismo da própria vida.
O Que a Gente Sustenta Sem Saber: dissonância cognitiva e incoerência interna
Um texto sobre dissonância cognitiva, racionalização e a incoerência silenciosa entre aquilo que pensamos, sentimos e fazemos.
De volta para casa – Ninguém escapa do mito de Sísifo
Por mais que a gente tente fugir, o retorno para casa é inevitável. Ana Matos Todos nós, sem exceção, fazemos esse caminho de volta para casa. Volta simbólica, interna, silenciosa. Para a casa da infância, dos primeiros vínculos, dos afetos e, muitas vezes, dos traumas. Esse retorno acontece, na maioria das vezes, de forma […]
Dependência emocional: O vínculo que te destrói também te sustenta?
Alguns vínculos machucam, mas também oferecem pertencimento, acolhimento e sustentação emocional. Reflexões sobre dependência emocional e relações afetivas.
Padrões Emocionais: Quando Entender Já Não É Suficiente
Algumas dores permanecem não porque não entendemos, mas porque ainda não conseguimos transformar aquilo que nos habita emocionalmente.
