Autoexigência: quando ser bom demais também tem um preço
A autoexigência pode ajudar a construir grandes conquistas, mas também cobrar um preço. Entenda como autoconhecimento e performance se relacionam.
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Relacionamentos e expectativas: Quando amamos o outro a partir da nossa própria história
Entenda como a nossa história familiar influencia as expectativas no relacionamento e como o autoconhecimento pode transformar a maneira como amamos.
Conhecer a si mesmo também é descobrir aquilo que não queremos ver
Autoconhecimento também é reconhecer nossas sombras, limites e contradições. Entenda como esse processo pode transformar a relação consigo e com o outro.
Fazer o que precisa ser feito: a diferença entre sacrifício e propósito
Nem todo esforço é sacrifício. Descubra a diferença entre disciplina, propósito e renúncia saudável segundo a filosofia, a psicanálise e Viktor Frankl.
O que te construiu não precisa te definir
Aquilo que te construiu não precisa limitar quem você pode se tornar. Entenda como a terapia, a psicanálise e o autoconhecimento ajudam a ampliar a consciência.
O processo que nos salva
Nem toda transformação parece uma salvação enquanto acontece. Entenda, pela psicanálise e filosofia, por que o processo de autoconhecimento exige coragem.
Ansiedade, interpretação e sofrimento: a história que você conta para si mesmo
Quanto da sua dor vem dos fatos e quanto vem das histórias que você cria sobre eles? Entenda como a ansiedade, os pensamentos automáticos e as interpretações podem ampliar o sofrimento emocional.
Autoconhecimento: pelo olhar do outro que me (re)conheço
Acreditamos que o autoconhecimento é uma jornada solitária, mas muitas vezes é através das relações que nos reconhecemos. Uma reflexão sobre identidade, terapia, encontros e o papel do outro na construção de quem somos.
Autoconhecimento: a matéria que ninguém nos ensinou e que pode mudar a sua vida
Passamos anos aprendendo sobre o mundo. Aprendemos matemática, história, geografia, ciências. Aprendemos a resolver problemas, cumprir tarefas, desenvolver habilidades, construir uma carreira e nos preparar para a vida adulta. No entanto, existe uma matéria fundamental que raramente aparece em qualquer currículo: nós mesmos. Ninguém nos ensinou a reconhecer emoções, a compreender nossos medos, a identificar […]
“E se…” a autocondenação perpétua
A autocondenação costuma surgir de uma pergunta, aparentemente, simples: “E se eu tivesse dito o que eu sentia? E se eu tivesse ido? E se eu tivesse ficado? E se eu tivesse me escolhido?” Quantas vezes essa pergunta sussurra no meio do silêncio, quando ninguém mais está olhando? É uma pergunta que não busca respostas, […]
